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Soyez aux commandes de votre bien-être

Obtenez des outils pour prendre soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Un parcours de formation d'impact

Cette formation en ligne est divisée en 6 modules qui a pour but de former et sensibiliser l’individu sur le bien-être mental et la gestion du stress.

BIEN-ÊTRE PHYSIQUE

MODULE 1

Les symptômes physiques sont des manifestations dans notre corps d’un stress chronique ou excessif (douleur, trouble physique ou maladie). Un corps en santé résiste mieux aux maladies et aux pressions du quotidien.

BIEN-ÊTRE MENTAL

Module 2

Le bien-être mental, c’est bien plus que l’absence de maladie mentale. Il touche de nombreux aspects de notre vie comme notre estime personnelle, ce que nous pensons des autres et notre capacité à répondre aux exigences du quotidien.

BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL

Module 3

Le bien-être émotionnel, c’est reconnaître vos émotions et être en mesure de les contrôler plutôt que de vous sentir sous leur emprise. Atteignez l’équilibre.

QUALITÉ DE VIE

MODULE 4

Pourquoi est-ce qu’on met tant d’efforts et de temps à bâtir notre vie? Afin d’avoir une bonne qualité de vie; c’est donc le but ultime de celle-ci. C’est donc un réel geste de générosité que de donner le meilleur de soi-même.

CAPACITÉS D'ADAPTATION

Module 5

Votre capacité d’adaptation définit comment vous gérez les situations difficiles et stressantes. Cette capacité dépend de votre personnalité, des événements de votre vie, de ce que vous avez vécu et de la façon dont vous réagissez au changement.

FACTEURS DE STRESS

Module 6

Qu’est-ce que le stress? Il s’agit d’une réaction mentale ou physiologique à une menace que votre corps ressent, menace qui peut être réelle ou imaginaire.

À propos de votre formateur

Dr. Georges, psychologue et conférencier chevronné, vous suivra tout au long du parcours à l’aide de vidéos explicatifs, d’exercices et défis engageants.

Il détient un doctorat en psychologie et est spécialiste de la résilience et des solutions de leadership organisationnelles.

Lauréat de plusieurs prix de mérite, dont les prestigieuses bourses d’excellence des conseils de recherches des gouvernements canadiens (SSHRC) et québécois (FCAR).

Il a mené pendant plus de 10 ans des recherches sur la résilience pour lesquelles il s’est vu discerner le prix d’excellence de l’Association Canadienne de Psychologie.

Il s’est mérité une reconnaissance spéciale pour son leadership exceptionnel pendant plus de 14 ans de service militaire.

DES PLANS AVANTAGEUX

À votre rythme

Accès intégral au programme dès le jour 1 pour une durée de 6 mois. Chacun est libre de suivre la formation à son rythme.

250$

Accès individuel

6 modules incluant 36 leçons

6 questionnaires d’évaluation

5 questionnaires de compréhension

12 exercices d’impact

6 défis engageants

15 aide-mémoires / documents d’exercices

Assistance technique

Séance virtuelle en petit groupe privé avec Dr. Georges

Tableau de bord pour gestionnaire​

Statistiques des participants​

À votre rythme PREMIUM

Accès intégral au programme dès le jour 1 pour une durée de 6 mois. Chacun est libre de suivre la formation à son rythme et rencontrez Dr. Georges!

400$

Accès individuel

6 modules incluant 36 leçons

6 questionnaires d’évaluation

5 questionnaires de compréhension

12 exercices d’impact

6 défis engageants

15 aide-mémoires / documents d’exercices

Assistance technique

Séance virtuelle en petit groupe privé avec Dr. Georges

Juin : COMPLET
Juillet : COMPLET
Août : COMPLET
Septembre : 6 et 13 septembre

Tableau de bord pour gestionnaire​

Statistiques des participants​

ET POURQUOI PAS DÉBUTER LE PROGRAMME AVEC UN WEBINAIRE DE LANCEMENT?

Pour débuter le programme en force, optez pour un webinaire de lancement avec le Dr. Georges en direct sur Zoom.

*Disponible pour le plan Pas à Pas seulement.

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