BIEN-ÊTRE PHYSIQUE
Les symptômes physiques sont des manifestations dans notre corps d’un stress chronique ou excessif (douleur, trouble physique ou maladie). Un corps en santé résiste mieux aux maladies et aux pressions du quotidien.
BIEN-ÊTRE MENTAL
Le bien-être mental, c’est bien plus que l’absence de maladie mentale. Il touche de nombreux aspects de notre vie comme notre estime personnelle, ce que nous pensons des autres et notre capacité à répondre aux exigences du quotidien.
BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL
Le bien-être émotionnel, c’est reconnaître vos émotions et être en mesure de les contrôler plutôt que de vous sentir sous leur emprise. Atteignez l’équilibre.
QUALITÉ DE VIE
Pourquoi est-ce qu’on met tant d’efforts et de temps à bâtir notre vie? Afin d’avoir une bonne qualité de vie; c’est donc le but ultime de celle-ci. C’est donc un réel geste de générosité que de donner le meilleur de soi-même.
CAPACITÉS D'ADAPTATION
Votre capacité d’adaptation définit comment vous gérez les situations difficiles et stressantes. Cette capacité dépend de votre personnalité, des événements de votre vie, de ce que vous avez vécu et de la façon dont vous réagissez au changement.
FACTEURS DE STRESS
Qu’est-ce que le stress? Il s’agit d’une réaction mentale ou physiologique à une menace que votre corps ressent, menace qui peut être réelle ou imaginaire.
